母乳の味は、まずい、うまいどっち??

突然ですが、あなたは、大人になって母乳を飲んだ事が、ありますか??

 

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これちなみに母乳です。

なんって変な質問で、すいません。

 

はい、私は、あります。

実は、先日、嫁が子供を産んで、ちょうど、母乳がでる時期で、嫁が子供に母乳を飲んでいる姿をみて、母乳って、栄養あるよなあ??と、思い少し、母乳を恵んでもらう事にしました。

 

当然、嫁は、突然、私がそんな事をいったので、びっくりしていましたが、

「ちょっと最近、身体に元気がないんで、栄養補給にいいかああ??」

 

っていったら、こころよく、母乳を恵んでくれました。

それも、赤ん坊が、右のおっぱいを吸っている時に、

「あなた、じゃあ、こっちの左のおっぱい空いているから、飲めば」

ということで、思わず、パックと吸い付き少し飲みました。(ちょっと汚い話ですいません。^^)

 

味は、私個人としては、まあ美味しいなあと思いました。 あったかくて、すこし甘い感じで、においも別になく、なんか、うすい牛乳って、感じでした。

自分の嫁の母乳なので、今回、飲みましたが、もしも、

まったく誰のか知らない人の母乳を飲む機会があったら、私は、飲む気持ちは、ありません。

でも、アメリカでは、成人男性の間で、筋肉を増量するために、この母乳を購入して、サプリメントの代わりに飲むのが最近は、流行っているようです。

確かに、アミノ酸、ミネラルを豊富に含む母乳をサプリメント代わりに飲むというのもありだと思うけど、

 

私は、誰の母乳か、わからない他人の母乳を飲みたいとは、思いません。だって、ひょっとしたら、その母乳を提供してくれた母親が、病気とかで、何かに感染していたら、自分も病気になるかもしれないので、他人の母乳は、飲みたくないです。

 

 

でも、これが、自分の憧れのアイドルの母乳だったら、別ですが、^^

 

本当、男って、勝手ですよねえ^^!

 

 

 

 

 

男性更年期障害って、40代で、おこるの?うつ病と似ている症状なの?

おそらく

女性の更年期障害というのは、よく効きますが、男性にも同じように、男性更年期障害というのが、あるのを知っていましたか??

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男性更年期障害というのは、あまり世間には、知られていないので、でも結構、そのようになっている人もいるということです。

 

 

 

この男性更年期障害というのは、働き盛りの40代の半ばくらいから、起こる障害で、男性ホルモン「テストステロン」の不足におこる障害で、すぐに、イライラしたり、元気がなくなり気分が落ちこんだり、夜、疲れていても眠れなくなったりという事が男性ホルモン不足から、おこってしまう病気です。

それで、症状が、うつ病と似ているせいか、男性更年期障害になっているにも、かかわらず、間違えて自分の病気を認識している方が、結構、いるのが、今の現場です。

では、なぜ、最近は、そのような男性更年期障害になる人が増えているのでしょうか??

その理由は、現代の競争社会において、会社で、働くということは、とてもストレスのたまる事も結構あり、その結果、

男性ホルモン・テストステロンというのは、強いストレスがあると作られず、逆に減少してしまう性質をもっていて、

このような、男性更年期障害になってしまう事が、おこっているということです。

 

 

そして、この男性ホルモン・テストステロンが、不足してしまうと、当然、仕事をする意欲もなくなり、仕事でも集中力がなくなり、仕事でもミスをすることが、よくおこることになります。
逆にいうと、この男性ホルモン・テストステロンが高い人というのは、仕事の意欲もあり、どんどんいろいろチャレンジして、また、会社の仲でもうまく強調して働く事ができ、会社においては、リーダー的なポジションの方が多いです。

 

なので、このような症状になった場合、うつ病になったとすぎに判断は、、せずに、ひょっとしたら、男性更年期障害になったのかもしれないと思うようにする事がとても重要です。

 

なぜなら、うつ病と思いこんで、うつ病の薬を使用したりすると、そのうつ病の薬によっては、男性ホルモン・テストステロンを減少させてしまう作用もあこってしまうので、十分、判断を間違えないように気を付けてください.

人差し指と薬指の長さを比較して、どちらが、長いかをチェックすれば、だいたいわかります。

薬指の方が、人差し指より長かったら、テストステロン値が高い証拠で、一般の男性の場合は、人差し指より薬指のほうが長いです。

でも、逆に、男性の方で、人差し指の方が、薬指より長かったら、テストステロン値が低い証拠で、この場合、男性更年期障害になっているかもしれません。

確認してみてください。^^

 

不審者が突然、ナイフを持ってあなたの家に来たらどうしますか??戦いますか?逃げますか?

突然ですが、質問です。

 

家に侵入者が夜、来て、彼は、完璧に薬で、狂っていて、手には、ナイフをもってます。そして、あなたの子供の部屋に行こうとしているのを見たとしたら、あなたは、どのような行動をしますか??

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これは、かなり難しい選択だと思います。

なぜなら、もし、あなたが一人なら、おそらくそんな薬で狂っている奴がナイフを持って部屋にやってきたら、確実に私は、裏のドアから、走って逃げて、近所の家に言って、警察とかに連絡します。

 

でも、この場合は、私だけでなく、自分の子供がいる子供部屋にナイフを持って、いこうとしているという状況です。 

 

 

私なら、まず、大きな声をあげて、その男を家のキッチンにおびきよせます。

そして、

「ウイスキーを飲むかい!」

と相手を誘い、そして、まず、私が、自分自身でウイスキーを口に含みます。

でも、このウイスキーは、飲まずに口に含んでおいて、その彼の対応を見ます。

それで、そのまま、その男が、おとなしく飲み始めたら、そこに彼をおいて、自分の子供と嫁と一緒に、家から、車で、逃げだします。

でも、ここで、相手が、ウイスキーにも興味をもたず、私の方に向かって襲ってきたら、すかさず、その口に含んでいたウイスキーを彼の目元、めがけて、おもいっきり、吹き、彼が一時的に目が開けれない間に、子供と嫁で、逃げまず。

 

これが、私の防衛手段です。

 

おそらく、このような状況になる事は、現実社会において、ほとんどないと思いますが。

 

 

でも、万が一に、そのような似たような状況になった時、何も特別な武器もない時、あなたは、家にある日用品で、どのよに戦いますか??

 

おそらくフライパンとか、包丁で、戦うとか、殺虫剤に、チャッカマンで火をつけファイヤーとかが、かなり効果的な戦い方だと思います。

 

その他にこのような防犯グッツもあるので、万一、家に不審者が来た場合に使えると思います。

 

<防犯傘>

これは、傘ですが、かなり丈夫なつくりで、いざという時に戦えます。

 

 

 

 

ネットを不審者にめがけ打てな、しばらく相手の攻撃を阻止できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゴミだらけの散らかっている家から、あるコツにより、家をきれいにする掃除の仕方を伝授します!

あなたの家は、いつもきれいに整ってますか??

もし、そうなら、はい、ここから、読まなくて結構です。

 

でも、もし、あなたの家が、なぜか、よくわかなないけど、なぜか、散らかっている、急に友達が家に来ても、部屋には、入れられないと、そんな感じのあなた!

ぜひ、この先も読んでください。とても効率的に家をきれいにする方法が、ここに紹介します。

 

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という事で、私の簡単な自己紹介>

 

私は、子供の時から、母子家庭の家で、育って、母親は、私と兄を育てながら、家で、裁縫の仕事を毎日して、私達を養ってくれました。

ということで、私の母親は、家で、子育てと仕事をしないといけなかったので、めちゃくちゃ、大変なハードな生活をしないといけませんでした。

そのために、とてもやんちゃんな男の子、2人の世話をしながら、仕事もしていたので、母親はいつも部屋をとてもきれににかたずける時間は、ほとんど、ありませんでした。

なぜなら、多少、きれいにしたとしても、僕と兄貴が、とてもやんちゃんで、すぐに、部屋を散らかしてしまうからです。

という生活で、高校卒業まで、過ごしていたので、多少、部屋が散らかっていてもあまり、気にならない性格になってました。

 

そんな感じだから、大学生になってから、東京で、一人暮らし始めてからも、部屋は、そんなきれいに整頓されては、いなく、社会人になっても、そんな感じでした。

ところが、どういうことか、私は、とてつもなく几帳面で、きれい好きの女性と結婚することになぜか、なってしまい。

それからは、自然にその嫁の影響をおもいっきり受け、前とまったく違う、とてもきれい好きな男に変わりました。

正確には、まだ、多少、散らかってても、まだ平気で、いられるそんな性格でしたが、嫁が、家では、とても強く、きれいにしていないと、とても嫌がり、時として、すごい権幕で、私に怒りだすこともあったので、それが、怖くて、いつも嫁といる時は、きれいにしているといったほうが、良いかもしれません。^^

 

 

>几帳面のうちの嫁がやっている部屋をきれいにする、片付けるコツを紹介します。

その前に、どのように部屋をきれいにするか、考える前に、どうして、部屋が、片付かないか、考える必要があります。

 

だいたいの部屋が片付かない理由は、

物が捨てられない、これが、かなりの理由で、年月とともに、物がなぜか、増えていってしまう傾向があります。

 

実は、私もまさに、このタイプで、いろいろ使っていて、そろそろ買い替えてもいいなあと思っても、でも、これは、まだ使えるし、いろいろ思い出もあるしなあと、いう感じで、なかなか捨てられないタイプです。^^

でも、そのような性格な私でしたが、嫁が、私とは、まったく正反対の性格で、ちょっとでも、古くなった服とか、本とかも、使わなくなったら、即効、捨てます。

たまに、僕が気にいっていた服もこれは、もう古くなったから、という理由で、僕の承諾なして、平気で、捨ててしまうこともあります。結構、ムカつきますが、その分、新しい服をすぐに購入してくれるので、まあ、仕方ないなあと今は、あきらめてます。

それでは、私の嫁が、一度、実家を掃除する時にやったとても、効率的に部屋をきれいに、片付ける方法を紹介します。

 

これにより、すごく実家の家がきれいになったので、うちの母親は、喜んでます。!

 

まず、嫁が、やった家をする方法は、

部屋ごとに、段ボールを3つ持っていき、どうしても必要な確実にいつも使うグッツと、たまに使うグッツとまったく今は、使っていないグッツの3つに、分けました。

そして、まったく使っていないグッツは、即効、ゴミ箱に捨て、次にたまに使うグッツもよく考えて、でも、貴重なよなあと感じるものだけ、キープして、それ以外は、ゴミ箱に捨てるようにしました。

ということで、部屋に残るのは、確実にいつも使うグッツとたまに使うけど、とても貴重なものだけが残るというわけです。

この方法で、家の半分ぐらいは、ガラクタとして捨てたので、それだけでも、かなり部屋は片付きました。

 

そして、よく使うグッツは、部屋の見えるところや、とりやすい場所に定位置を決めて、そこに置いたり、しまったりしました。

たまに使うグッツは、棚の真ん中辺から、下の方に収めるようしました。

 

それで、最後に嫁がした必殺技は、“使ったものは、元のところに戻す”と書いてあるスティッカーを冷蔵庫に張り付けて片付けは、終了しました。

ええ、スティッカー??

と思われる方もいると思います。子供でもありまいし!

でも、このスティッカーが、結構、効いているみたいで、実家で、母親に電話で聞いて見ると、冷蔵庫を開ける時にいつも、このスティッカーが気になって、ほとんどの場合は、使ったものは、元のところに戻す という癖がついたそうです。

 

以上が、几帳面のうちの嫁がやっている部屋をきれいにする、片付けるコツを紹介しました。参考にされると意外とかたずけると思います。

 

 

 

 

 

 

 

同僚や後輩の出世に嫉妬している実は、長い目で見るととても損をします!!

さて、あなたは、嫉妬した事は、ありませんか??

 

恋愛や、仕事、学校、兄弟などで、いろいろ嫉妬をする環境は、いろいろあると思いますが、あなたは、嫉妬した事は、ありますか??

 

はい、私は、あります。

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特に、今回は、仕事において、嫉妬してしまった私の経験をこちらに紹介します。

 

別に自分の嫉妬を紹介してもかっこよくないですが^^

 

私が、海外の免税店で、働いていたことがあるのですが、

そこで、とても嫉妬した経験があります。

それは、私は、年齢が35歳の時に、免税店で、接客の仕事をしていて、そこで、2年ほど、すでに働いて、いました。それなりに2年も働いていれば、それなり、仕事もある程度は、わかっていました。

ところが、そんなある時に、新しく25歳の現地で育った白人の男性がこの免税店で、働くことになり、その彼と、一緒に働くことになりました。

 

その白人の男性は、当然、現地で、育ったので、英語は、ネイティブで、また、性格も明るくなかなかいい奴でした。

で、この接客の仕事をしているときは、とても愉快で、面白い白人の男性でしたが、私たちの仕事は、その接客の仕事以外に、仕事が忙しくない時間は、お店の商品の棚入れの仕事もしないといけないのです。

当然、時間が決まっているので、その時に効率良く、がんばってやらないとなかなか時間通りに棚入れも終わらないのですが、私や、その他に働いる、中国人や、韓国人のスタッフは、みんな一生懸命になってその棚入れの仕事をしっかりやるのですが、その25歳の白人の男性は、あまりしっかり働かなく、他の女性のスタッフとおしゃべりばかりしていました。

 

そういう彼の行動を私は、知っていたので、あまりその25歳の白人のことを好きではありませんでした。

ところが、それから、3か月ぐらいしたら、その25歳の白人の男性が、その店の

副店長に昇進したのです。

僕は、その調子の良いだけで、あまり働かないその白人男性が、昇進したことにほんとうに、嫉妬を感じていました。

 

でも、この時、なぜ、私が、このように嫉妬の気持ちになったのか、

いろいろ考えて、調べてみました。

 

 

ある嫉妬の定義をみてみると、

 

嫉妬とは、自分と他人を比較して、自分が興味のあることに対して、自分は、それを持ってないけど、その相手が、持っている場合に起こる羨ましいと思う気持ちから、その相手に嫉妬を感じます。

でも、それとは、逆に

そのある事に対して、もし、自分が興味がなかったら、そのような嫉妬という感情は、あこらないとの事です。

 

また、もし、自分で、“自分は不完全で、あまり魅力のないやつ”

だと自分で、認めた場合にも、このような妬みからその相手に、嫉妬心がおこる事もあるとの事です。

 

 

ということは、あの時に、その25才の白人の男性を嫉妬に感じたということは、

私の心の中で、ああ、羨ましいなあ、副店長になれてという感情と、ああいなあなあの白人は、英語がネイティブなので、当然なのですが、英語が、完璧に流暢にできる彼に対して、自分の場合はネイティブのようには、英語が話せないという事を自分が認めているのでその自分の完璧では、ない自分から、その英語を完璧に話せる彼に対して、妬みから、その彼に嫉妬心が起きたと思います。

あとそれと、私の方が、年齢は、10歳も年上だというのも理由だと思います。

もし、この白人の男性が、25才では、なく、45歳とかだったら、きっとこのような嫉妬心の感情は、湧かなかったと思います。

 

ということで、このような嫉妬心を感じてしまった場合の克服する方法をとても難しいことですが、紹介します。

 

一番、手っ取り早い方法は、自分の仲の良い友達にこの気持ち感情を打ち明けることをすれば、だいぶ精神的にも落ち着きます。また、友人から、ある良いアドバイスもしてもらえる可能性もあります。

それでもその嫉妬心がなかなか取り除けない場合は、そういう事を考えないよう、他の自分の興味のある何かに、とことん夢中になれば、意外と忘れることができるものです。

 

もしくは、もっと考え方を変えてみるのも良い方法です。

確かにその25才の白人の男性が副店長になったことは、若干、給料もあがり、羨ましい事ですが、それは、一部分しか、その人を見ていなかから、そのように感じるだけで、もっと他の面も考えるとそんなに羨まし事ばかりでは、ないのです。

 

つまり、副店長になったということは、その分、責任も増えて、部下の私たちがミスした場合、彼が、責任を負わなければいけない場合もでてくるのです。

 

このようの考え方をかえれば、だいぶ、そのような嫉妬心は、抑えられます。

 

でもなぜ、あえて、このような私のこの嫉妬心の体験をあえて、ここで、したかというのは、このような感情は、それをプラスの考えて、もっと努力してがんばるといようにプラスのパワーに替える事もできますが、

 

私の経験から思おうのは、嫉妬は、プラスよりか、マイナスに全体として、働き、結局、損になることの方が、多いということをあなたにお伝えしたくて、ここで、紹介しました。

 

なぜなら、このような嫉妬の感情で、いろいろな人と接する場合、だいたいそのように感じる人というのは、だいたい自分より、優れているので、だいたい自分より、地位の高い人や、年収の高い人ばかりになります。

当然、そういう人達に対して、そのような嫉妬心を感じて、接していたら、彼もそのように感じて、あまり気持ち良くは、感じず、そのように感じる私に対しては、あまり良い情報や、出世の機会も与えてくれないと思います。

 

っていうか、そのように接してきたから、

いまだに、私は、ある仕事で一番、下の立場で、いまだに働いています。

 

あなたにも、このように同じような失敗をしてもらいたくないので、もし、今、あなたが、理不尽な嫉妬心を仕事において、同僚や、後輩、部下にお持ちなら、いますぐ、嫉妬心を持たないように努力してください。

 

 

さもないと私のような負け組で、人生が終わってしまいますよ!!

 

もしも嫉妬心をすこしでもなくしたいなら、アロマによりだいぶ改善もできます。

アロマによる改善方法>>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

赤ん坊、出産の兆候は、おなら って本当??

赤ん坊、出産の兆候は、おなら??

 

さて、あなたは、妊婦が、出産直前であるのが、おなかのふくらみや、計算していつごろ、出産するかは、ある程度予測ができますが、妊婦の体の兆候、サインから、もっと正確に出産する時期を予測できますか??

 

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実は、私は、先週、まさに、この妊婦(私の嫁)が、赤ん坊を出産したので、妊婦の体の兆候から、いつごろ、赤ん坊が産まれるか、だいたい正確に予測できます。

ちなみに今回は、もうすでに一人子供がいるので、2度目の経験になります。^^

 

その2度の経験からすると、破水の時期、おしるしの時期、陣痛の時期と間隔、っそして、おならの回数で、だいたい、いつ産まれるかだいたい正確に予測できます。

 

破水の時期、おしるしの時期、陣痛の時期と間隔は、わかるけど、

おなら 

 

と不思議に思われる方もいると思いますが、これも、本当です。

それでは、私が、産んだわけでは、ないですが、私がすぐ近くにいて、見ていた時の嫁の状況をここで、紹介します。

 

 

初めての子供の時の症状>>

一人目の子供の時は、出産の前の日ぐらいから、おならをよく嫁は、だしはじめ、あらら、どうしたのと思っていたら、なかなかおならが止まれないとのこと^^

 

そして、出産の日、夜9時ぐらいに、ベットに入るとすぐに、陣痛が、始まり、そして、夜10時ころ、おなかの痛みと便意で、トイレに行くと急に水が、あそこのあたりから、水が突然、出たので、破水したなあと

嫁は、理解したそうです。

別に、その時、破水が割れたときに、破裂する音は、感じとれなかったそうです。その後、陣痛の間隔が10分に1度、くらいになり、

もう、痛みも我慢できないぐらいということで、夜11時頃、病院に行きました。

そして、病院で、チェックしてもらったら、子宮口が8センチ、開いていました。

ということで、婦人科の方が、早速、出産の準備をして、最初の子供は、頭が少し大きく、なかなか苦労して結局、出産時間4時間かかりました。

 

 

 

今回の2人目の子供の時の症状>>

今回の2人目の子の場合は、出産の前の日から、よく、おならをし始めました。

そして、すこし破水をしたというので、

もしや、このまま出産するのかなあと思っていたら、

その日は、なにも陣痛がなく、結局、その日は、出産しませんでした。

 

そして次の日、日中は、よく、おならをしていましたが、それ以外は、そんなに兆候がなく、普通に過ごしていました。そして夜9時頃、ベットに入ってから、しばらくすると陣痛が始まりました。

最初はだいたい20分に1度くらい、陣痛が、あり、それと同時に便意も催し、排尿や、大便も少し出ました。そして、また、おしるしもあり、少量の出血が出ました。そういう状態が1時間ぐらいして、その後は、陣痛の間隔が短くなり、10分に1度、陣痛がくるようになり、もう、痛みが、我慢出来なくなったので、病院に行きました。病院に行って、チェックしてもらったら、子宮口が今回も8センチ開いていました。

 

そして、婦人科の方が、出産の準備をして、今回も新生児の頭が出るまで、多少、苦労しましたが、その後は、スルスルとという感じで、子宮口から、新生児を取り出すことに成功しました。

今回の出産時間は、非常に短く、だいたい1時間ぐらいで、終わりました。

 

 

ということで、確実におならの回数が増えたら、出産のま近ということが、私の経験から、わかると思います。

 

なので、妊婦で、臨月になっていて、よくおならをしはじめたら、本当に出産の間際であることは、理解できると思います。

体の調子がおかしいと思ったら、体のどこかにサインが出ているかも??

最近、調子は、どうですか??

もし、体がいまいち、万全でないなあと思ったら、自分の身体を以下のところをチェックしてください。

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★ ニキビが大人になってでてきた??

あなたが、30代、40代で、急にニキビ顔に発生したので、あれば、内臓の不調が顔に表れているサインでもあります。

そして、ニキビができる場所にによっても、だいたいの内臓のどこが弱っているかもわかります。

たとえば、頬のところに、ニキビができた場合、胃や小腸が、弱っている可能性があります。

また、鼻のところにできるニキビは、肺や、大腸の機能が低下している可能性が高いです。

 

★ 爪のコンディッションをチェックして見てください。

爪を見てみて、色が黒か、茶色の縦ジワが、爪の下にある場合や、爪が黄色ぽい場合は、細胞を痛めている可能性があり、皮膚がんや、肝臓病の可能性もあるので病院で確認するようにしてください。

 

★体のあちこちに、皮膚が黄色くなる

もしも、体のあちこちの皮膚が黄色くなって、すこし、つやもなくなってきていたり、顔の色が黄色っぽく、あるいは、黒っぽくなっていたら、肝臓が悪くなっている可能性が高いです。病院で確認するようにしましょう。

 

★わきの下が黒くなってませんか。

もしも、わきの下のところのあたりが、ざらざらな皮膚で、色が黒っぽかったら、糖尿病になっている可能性が高いので、病院で確認するようにしましよう。

 

★瞼のところの白くなっているところは、ありませんか??

もしも、メイクを落としたあとにも、瞼のところに、白い小さなかたまりが、瞼の下のところに残っている状態なら、それは、コレステロールのかたまりで、下手をすると心臓病などにもなっている可能性があるので、一度、病院で確認するようにしてください。

 

他にもいろいろありますが、また、紹介します。

 

色から、判断できる?体を冷やさせる食べ物、体を温める食べ物!

暑い日が続く毎日ですが、いかがお過ごしですか??こんな暑い日は、冷たい、体を冷やす食べ物で、体の中から体を冷やしましよう!

食べ物で、それガ、体を冷やす食べ物か、温める食べ物か見分ける方法があるので、紹介します。

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食べ物の色から、それが、体を冷やす食べ物か、温める食べ物か見分けることができます。

色が一般的に、赤、黒、橙の食べ物は、体を温める食べ物。そして、青、白、緑の食べ物は、体を冷やす食べ物です。

ここで、色で判断できる、体を冷やす食べ物は、例えば、大根、レタス、セロリ、キュウリ、バナナ、緑茶などです。

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食べ物が水分が少ない場合は、体を温める食べ物、逆に、食べ物が水分が多い場合は、体を冷やす食べ物

ここで、水分で判断できる、体を冷やす食べ物は、例えば、トマト、スイカ、メロン、パイナップルなどです。

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味が塩辛い場合は、体を温める食べ物で、酸っぱい感じの食べ物は、体を冷やす食べ物です。

ここで、酸っぱい感じの食べ物で、判断できる、体を冷やす食べ物は、レモン、トマトです。

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根菜なら体を温める食べ物、葉菜なら体を冷やす食べ物です。

ここで、葉菜と判断できる、体を冷やす食べ物は、例えば、レタスです。
その他に精白されたものは体を冷やすと言われてます。

白パン、白砂糖などです
その他に、コーヒー、ビールも体を冷やす飲み物です。

ただ、このような体を冷やす食べ物は、体は、冷やしますが、あまり食べすぎるとおなかをこわす恐れがあるので、
食べ過ぎには、ご注意ください。

コーヒーは、本当に体に良いの?コーヒーを飲めば眠れなくなるのは、本当??

あなたは、コーヒーが好きですか??

私は、大好きで、毎日、コーヒーをよく、飲みます。

朝目覚めに1杯、朝に10時頃に、缶コーヒーを1杯、昼食後に1杯、夕食後に1杯 っていうのが、だいたいのコーヒーを飲む回数です。

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なんで、こんなにコーヒーを飲むようになったかというと、思い起こせば、私が、19歳の時に、新聞配達をしながら、大学に行きました。

その時は、いつも朝、4時に起きて、新聞を配ったのですが、その時に、配達の途中で、いつも休憩して、自販機で、缶コーヒーを飲んで、一息つくようになり、

それから、クセになってよく飲むようになりました。

 

コーヒーを飲むと眠れなくなるは、本当??

よく言われてるのは、コーヒーには、カフェインが含まれていて、それで、目覚めさせる(覚醒作用)効果があり、だいたい飲んで、30分ぐらいから、効果が出て、8時間ぐらいは、その効果が続くとの事ですが、私の場合は、子供の時は、コーヒーを夜飲むと、確かに、眠れなくなりました。

でも、19歳の時に新聞配達を始めて、毎朝4時に起き、そのまま、学校で、勉強そして、夕刊を配り、という毎日、かなりきつい生活をしていたのですが、その際にいくら夜にコーヒーを飲んでも、まったく気にならず眠れるようになりました。
おそらく、究極的に疲れていたら、コーヒーのカフェイン効果も効かないというのが、私の体験から、実証されたと思います。
なので、多少の眠気覚ましなら、コーヒーは、聞くけど、かなり眠かったら、効果もないという事です。

 

コーヒーの効果は、どうなのの?体に良いの??

ある研究により、コーヒーを1日3から4杯飲む人は、コーヒーをあまり飲まない人より、心臓病に関連する狭心症や心筋梗塞など病気にかかる確率が、36パーセントも、低く。それから、脳疾患や呼吸器疾患も40%ほど、なる確立が低いという結果が出てます。

というよにコーヒーをよく飲むようにすれば、重大な病気にもなる確率が低いので、積極的に飲むべきですね!!

でも、どうしてコーヒーを飲むとそのような重大な病気にかかる確率が低くなるのでしょうか??

その理由は、コーヒーい含まれているクロロゲン酸やカフェインの効果が有効に働いているからなのです。

というのも、クロロゲン酸によって、血糖値の上昇や、コレステロールの上昇を抑制する作用と、カフェインによって、血管収縮作用が有効に働き、血液の流れが改善されたというのが、このような重大な病気にかかる確率が低くなった理由なのです。

 

あなたも元気に長生きできるようにコーヒーを飲むようにしましょう!!