脛の怪我がなかなか治らず、やっと治りました(^-^)治るまでの期間は?

脛の怪我、なかなか治らず、やっと治りました^^治るまでの期間を紹介します。
脚立から落下して、脛をおもいっきりぶつけ、かなりの怪我をして、仕事も現場の仕事なので、3週間も休みました。

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でも、その後は、なかなかその傷口が、治らず、特に左側の脛がひどく、医者も一度は、整形外科で、傷口をカバーするのは、どうかと提案してきました。

 

でも、その整形のやり方から、傷口をふさぐために、まず、そのでばっている傷口部分を取り除き、その上で、うまく縫い付けるというもので、

結構、痛そうだし、おまけに、病院には、5日程、入院しないといけないと言われたので、仕事も、もう休めないし、その方法は、やめて、自然に治す事にしました。

ということで、結局、傷口が覆われるまで、3ヶ月半かかりました。 

 

 ★3ヶ月前の脚立から落ちた時の画像はこちら>>>

 

こちらが、はしごから落ちて、2か月半後の画像です。

治ってきてますが、まだ、左側の足の怪我は、目立ちます。

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なんで、こんなに、時間がかかるのが、腹がたちましたが、でも仕方ないです。

怪我した場所が、悪かったので、仕方ないです。

 

 

 

こちらが、ハシゴから落ちて3ヶ月後の画像です。

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本当にすこし、ずつですが、すこしずつ、傷口が覆われてきているのが、分ります。

 

そして、こちらが、脚立から落ちて、3ヶ月半後の画像です。

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ということで、やっと、傷口が覆われ、何も、カバーや、覆わなくても、
普通にシャワーが浴びれるまでになりました。^^

 

ああ、こんなに時間がかかるとわ、正直、思っていなかったです。

 

皆さんも脛とか、怪我すると本当に時間がかかるので、気を付けて、ください!!
長いですね。

 

野菜が美味しく食べれるようになる方法!!

50代にもすこしずつ近ずいていているにも関わらず、ついつい油断をすると昼ごはんは、ほぼ、お肉や、ジャンクフードが中心の食事ばかりしています。夕飯は、義理の母親が作ってくれ比較的、健康な食べ物を作ってくれるので、大丈夫ですが、

でも、やはり、年のせいか、だいぶ、コレステロールも高くなっていて、本当に真剣に、もっと健康なものを食べないといけないといけないなと思っている今日、このごろです。

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でも、野菜って美味しくないですよね!!

 

なんとか方法がないのか、いろいろ調べみたら、野菜がたくさん食べれるようになる方法が紹介されていました。

その方法とは

朝は、まず、生野菜をなにも、つけずに、そのまま食べてみる。でも、おそらく何もつけないと何か味がさびしいと感じる時が来るので、そしたら、ドレッシングをつけたり、マヨネーズや、塩とか、つけて、食べるようにします。

それが、日課になると、結構、野菜が食べれるようになり、野菜のおいしさがわかるようになるそうです。

 

それでも、なかなか生野菜が好きになれないなら、オリーブオイルと塩をつけて、食べるようにすれば、意外といろいろな生野菜が食べれるとの事です。

 

また、食事の前に炭酸水を飲んでから、食事をとり、食べ終わったり、最後は、ブラックのコーヒーを飲むようにしるようにすれば、炭酸水は、満腹中枢を刺激するので、それで、あまりおなかいっぱいまで、たべないようになり、そして、食後のブラックコーヒーで、脂肪燃焼効果や精神安定の効果があるそうです。

 

 

僕もこれを真似をして、食生活を改善していきます。

 

たとえば、今までは、朝は、ミートパイをよく買っていましたが、これからは、野菜スティックにサンドイッチ等を食べ、昼は、マクドナルドや、フィッシュ&チップスを食べていましたが、サブウェーイなど、野菜が多い食べ物をがんばって食べていきます。

 

 

 

 

 

 

 高級なクリームや洗顔クリームを使わなくても格安で、顔のシワを減らす、方法を知ってますか??

高級なクリームや洗顔クリームを使わなくても格安で、顔のシワを減らす、方法を知ってますか??

 

私の家内も含め、女性は、本当によく化粧品、美容液などを購入しますよね。

それで、彼女に聞くとこれは、とても高いやつだから、効果があるに決まっている
と、まったく化粧品に詳しくない僕に説明してくる嫁がいました。

 でも、本当に高級な化粧品や美容液を購入しないといけないのでしょうか??   

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いろいろ調べてみたら、そんな高級な化粧品や美容液化粧品などを購入しなくてもシワが減ってきれいになったという海外のサイトがあったので、そちらを皆さんとシェアしたと思います。

 
<卵の白身を利用する>

卵の白身の部分を入れ物にに入れて、まず、かきまぜ、それを顔につけてください。そして15分ぐらい待ったあとにぬるま湯のお湯で流します。これで
卵の成分のビタミンB,Eが作用して顔を若返えさせるのに効果があります。

 

<オリーブオイルを利用する>

夜、寝る前に、オリーブオイルを2.3滴、顔につけて、それをティッシュで、ぬぐいさるようにする。オリーブオイルの効果により顔がしなやか柔らかいスキンになります。

 

<新鮮なフルーツ、野菜ジュースを利用する>

新鮮なフルーツ、野菜ジをミキサーを使てジュースにすれば、ビタミンA,Dをとる事ができ、若さの活力を与えてくれます。

 
<レモンとシトラスを利用する>

レモンをスライスに切って、顔の気になるシワの部分に載せてあげて、そして、シトラスのアロマを利用して、大きくゆっくり深呼吸することで、

レモンにより、華やかで、それでいて、シワを減らす効果があります。そして、シトラスの香りをかぐことにより、活力がみなぎります。

と、このような情報が載っていたので、もしも、どうしても顔のシワが気になるけど、お金をかけたくない方におすすめのいつまでも、若さを保つ方法です。

ぜひ、若く見られた方は、やってみてください。

脚立から落ちて1ヶ月、怪我は、治ってきてますが、まだまだです。

 

脚立から落ちて1ヶ月が経ちましたが、脛の怪我の状況は、こんな感じです。

 

 

4週間経過しました。

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こちら5週間目ですが、なかなか左の脛の血の塊が、なくならないと言う事で、そこのかさぶたを取り除いて、中に残る血の塊を取り除きました。

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麻酔なしで医者にやってもらい、かなり痛かったです。

思わず手を顔にやり、汗が出る出る、痛かったヽ(;▽;)ノ

脚立から落ちで6週目以降の傷の治る過程はこちら>>>>

人を助けるという事に 幸せを感じますか?

人を助けるという事に 幸せを感じますか?

 

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皆さんは、人が助けを求めている場合、助けれますか?

 

 

 

僕は、感覚的に行って、結構、助ける方です。

 

でも、完璧に全て助ける方では、ないですね。仕事とか、何か重要な用事があったら、そちらを優先にしてしまうかもしれません。(;_;)

 

 

日本でも、酔っ払いは、別として、誰か倒れた場合、たまに助けない人も、いますが、結構、みんな助けにいくのを知っているので、結構、僕は、日本を誇りに思います。

 

そして今、私が住んでいる、ここ、ニュージーランドでも、かなり皆さん、親切で、人が、困っていたら、助ける人が多いです。

 

特に生、死をあらそうような状況なら、かなりの確率で助けてくれます。(^-^)v

 

 

でも、これが、僕の嫁の中国の場合は、状況が、違います。

 

 

以前、嫁の実家にホリデーに行った時、交差点で、待っていたら、近くにいた年輩の女性が突然、倒れてしまいました。

 

で、ああ、おばあちゃんが倒れたから、ちょっと助けようと、嫁に言ったら、ここでは、助けない方がいいと言われました。

 

でも、どうして?ぇ━(*´・д・)━!!!

 

嫁の話しによると、中国では、結構、計画的に、事故のふりをして、突然、倒れてそこに助けにいった人に対して、この人が、私を殴ったので、倒れたと、逆にその助けにいった人を犯罪扱いにして、お金をせびるケースが結構、あるそうです。

 

なので、嫁いわく、それ恐れてあえて助けないのです。

 

このような考えが一般の中国の人も同じように考えているので、誰ひとり、助けようとしませんでした。

 

でも、僕が思うにこの倒れた人の90パーセントぐらいは、本当に倒れというケースだと思うので、本来、救急処置をすれば、助かってた命もこのような誰も助けないという事で、かなりの人を犠牲にしているということなのでしょうか?

 

なんかとても虚しい気持ちになりました。

 

 

やっぱり私の感覚として、人が困っていたら、できるレベルで助けてあげるのが、普通だと思っているし、やっぱりそのような困っている人を手助けするとこちらも幸せな気持ちになりますよねえ。

 

 

 

 

 

傷口どのくらいで治る!

 

 

傷の 画像

という事で、今回、だいたい2メートルぐらうの脚立から、落ち両足の脛をぶつけて落ちて負傷しましたが、せっかくなので、どのようにこの脛の傷が治っていくか画像でアップしていきます。
ただし、自分では、ガーゼの取り替えができないので、病院に行って看護師にガーゼを取り替えてもらう時だけ、今の所、傷口のアップをする予定です。

それでは、行きましょう。

こちらが、脚立から落ちた時
の画像です。

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(3日目) そしてこちらが、その2日後に、また病院に行ってガーゼを取り替える前の画像です。かなり醜いですよねえ\( •̀ω•́ )/

 

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実は、昨日の夜、左足の脛が、少し感染してしまったのか、ひどく痛みましたが、子供の世話もしないといけなかったので、痛さを我慢していました。

(4日目) そしてこちらが、次の日、病院に行ってガーゼを替えてもらったときの画像です。

 

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(5日目)

昨日、行ったばっかりだったので、傷の状態は、そんなに悪くなってなかったです。

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でも、看護婦の方が、ガーゼしてくれる時に、テープを結構、貼ってくれたのですが、それが、すね毛にくっついて痛い(・`д´・;)ス、スゴイ・・・。

 

 

(7日目) 昨日は、傷口のガーゼを替えなかったら、やはり少し産んで所があり、少し、左側も、まだ腫れがとれないです。

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もう家にいるときは、少し足を上げるように言われたので、意識してがんばります。

9日目

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左のすねの傷口が、より膨らみ危うく病院で、切り口を切って血塊を取り除く予定でしたが、ある外科医が、もう少し状況を見るべきという事で、切らずにすみました。ヽ(;▽;)ノ

11日目

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運良く傷口の腫れも、少しつず小さくなって膿も出始め、痒いです。看護婦が傷口にガーゼを取る時、その脛の上の膝をさする事により、痛みを緩和できるといったので、やったところ確かにガーゼを取る時、痛みが緩和できました。

11日目、以降の傷の治り方はこちら>>>>

 

 

シルバーカー こんなに便利?

シルバーカー こんなに便利?

 

今回、脚立から落ち、医者から、しばらくは、仕事は、休むように、と言われ、今、家で休養してます。

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でも、休養と言っても僕には、生後7ヶ月の娘がいるので、その子の面倒もみないといけないときが、あるので、結構、大変です。(。・x・)ゝ

 

身体が、不自由なく動く時は、

娘の世話も、苦労なくできましたが、足が、今回のように不自由な場合、本当に大変です。

 

特に娘が、夜、眠れず泣き止まない時、娘を抱きかかえるのは、左足が、まだ半端なく痛いので、かなりきついです。

 

でも、今回、レンタルしたこのシルバーカーが、本当に役立ってます。(^-^)

 

こんなにシルバーカーって便利なのかという事を実際、そういう状況にならないとわからないものですね。

 

たとえば、このシルバーカーのブレーキ、これが、あることで、方向をかえる時など、このブレーキは、大変、重宝してます。足が不自由にならないとこの意味が、わからないと思いますが。

 

後は、このシルバーカーの椅子と下の入れ物ケース、ここに必要なものを置いたり、入れたりできるので、生後7ヶ月の娘のオムツや、ミルク等も、このシルバーカーを上手く利用して、運んでいました。

 

唯一、難点なのは、男性用の少し大きいシルバーカーだったので、車で、このシルバーカーを運んで来る時、なかなか大きかったので、車に、入れ込む時に、結構、苦労したところです。

 

 

でも、総合的にみて、本当にこのシルバーカーに感謝してます。

ありがとうシルバーカー!

 

 

  メタボ男 自己紹介>>

 

 

 

 

 

メタボ男の自己紹介

 

こんには、メタボ男のトシです。

現在、45歳で、ニュージーランドで、空調の仕事をしている変なオヤジです。

なぜ、ニュージーランドに来て、空調の仕事をしているの??

と思われる方もいると思いますが、確かにそうですねえ??

まあ、ここまで、たどりつくまでは、いろいろあって。。。。。!

また、機会があったらそのことは、説明します。

ちなみに、私には、2人の娘が、いて、僕の奥さんは、こちらで、知り合った中国人の女性です。そして、今は、その中国の義理の親と一緒に住んでもいて、言葉も上手く伝わらないので、いろいろ大変です。

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このサイトを作ろうと決めた理由は、なにか、40歳を超えてから、なんかだいぶ、30代のような体力や、元気がなくなってきたなあと、すこし感じるようになり、

何かもう少し健康管理をしっかりしないと、あまり長生きは、できないのでは、ないかと思いました。(実は、私の父は、脳卒中で44歳で亡くなっています。)

 

 

ということで、とにかく健康に関することを中心におもしろ事、興味のあることをこちらにアップしていくので、よろしくお願いします。

 

 

なので、きっと、僕と同年代の方には、役に立つことが、結構あると思うので、よろしければ、チェックしてみてください。

 

 

 

簡単に眠れるようになる方法

どのくらいの睡眠をとれば、十分の睡眠をとったといえるのでしょうか??

一般に、いわれているのは、7時間から8時間の睡眠が必要といわれてますが、現代社会において、だいたい4割ぐらいの人が睡眠が十分にとれていないといわれています。
そして、睡眠が十分にとれっていないと、仕事も効率よく働くことは、できなかったり、生産性もおちるので、やはり十分の睡眠ができるようにしたほうがいいです。
でも、仕事や家庭で忙しく、いろいろストレスがたまり、短い睡眠時間でも、なかなか

なかなか寝付けないという人もいるかと思います。

そんな人は、普段、いろいろなことで、ストレスを感じていて、それにより、意識しなくても、普通より呼吸が、早く浅くなる傾向があり、それにより、なかなか、寝付けないという方が非常に多いです。

大きくゆっくり呼吸して、肺に多くの酸素をとりいれ、心臓や、中枢神経を落ち着かせ、精神も落ち着かせることが重要です。

 

ということで、そんな人におすすめな少ない睡眠時間で早く深い眠りにする方法を紹介します。
その方法とは、4-7-8呼吸法 という方法で寝床に入ってすぐに深い眠りに入る方法です。
その方法とは、
まずゆっくり4秒間、、鼻から息を吸い、その後、7秒間息を止めます。

その後は、8秒間、口から息をゆっくりと吐く方法です。これを繰り返します。

だいたいこれを3分ぐらいやるとだいぶリラックスして、良い睡眠ができるようになります。

ととても簡単な方法なので、ぜひ試してみてください。

乾燥肌の40代 男性 が、どのようにしたら3ヶ月で、少しみずみずしい肌にしたか?

乾燥肌 40代 男性 食べ物をかえて、みずみずしい肌にする方法。

仕事がら、外で、働くことが、多く、肌が、だいぶ乾燥してきているのが、最近、顔を鏡でチェックしてみたら、わかりました。

顔も乾燥してヒリヒリ痛くなったので、真剣に保湿のケアでスキンの水分量をもっと増やさないいけなとと真剣に思いいろいろしれべて、見つけました。

食生活をかえて肌の水分量をアップさせる方法を!

 

その方法とは、
セラミドを含む食材をたくさん食べる事と、肌の水分量がアップするそうです。


という事で、しばらく、セラミドの多い食品を食べるようにしました。

セラミドが多い食べ物は、わかめ、大豆、ヨーグルト、コンニャクなどで、

という事で、しばらくセラミドが多い食べ物を中心に、食べて見ました。

納豆、わかめの味噌汁、ヨーグルトにフルーツを入れて食べたリ、わかめのサラダを作ってみたり、といろいろ工夫したら、たくさんな肌の水分量を増やす料理を作ることが、できました。

もう一つ意識した事は、なるべく意識して、質の良い睡眠時間十分に取るようにしました。

どのように質の良い睡眠時間を取るようにしたかというと、
夜は、なるべくテレビを見ないようにして、お風呂も、少しぬるめのお風呂を長めに入るようにしました。これで、夜は、比較的、深い睡眠ができりようになりました。

これらを意識して、、3ヶ月後には、細胞を活性化された感じで肌も、前より、少し肌の水分量も増えた感じで、

すこし、肌もみずみずしくなりました。