HIVに感染しているか??その症状ってどんな感じ??

今日のニュースで、ニュージーランドでは、エイズの感染者が今年が最高で244人になったとの事です。

エイズには、まった風俗にも行かず、女性は、彼女だけというなら、おそらく大丈夫だと思いますが、もしも、あなたが、今までに風俗によくいったり、いろいろな女性と接した事があるなら、ひょっとしたら、エイズになっているかも??

 

最近、以下のような症状があるなら、一度、病院で、HIVに感染していないか、チェックしてもらったほうがいいですよ。

 

★頭痛がして、熱がなかなか下がらない

★なぜか喉が痛むのが長く続く

★そんな運動しているわけでないのに、なぜか筋肉が痛む、

★首、脇の下、曾けい部のリンパが腫れる症状がある

★食べてるのに体重が減る

★発疹がして、赤くはれ、痒みがあったり、皮がむけやすい

最近は、性病の検査キットがあれば、性病を自宅で簡単検査する事ができるので病院にいくのが、恥ずかしいという方には、便利だと思います。

自宅で簡単ガン検査>>>



でも、そうは、いってもセックスが好きなら、

ちょっと面倒くさい、気持ちよさが半減してしまうと思いますが、

万一の為にコンドームをしましょう!!

やはり一番、この方法が一番、HIVに感染するのを予防ができる方法なので!!

40代 バク宙をやるとやばい事になりますよ!!

40代 バク宙をやるとやばい事になりますよ!!
今回、娘がジャンプというトランポリンがたくさんある遊び場に行きたいといったので一緒に行ってきました。
こんな感じの所です。

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なかなかトランポリンを使えば、かなり高く飛べます。

娘も調子にのって、おもいっきりジャンプしてたまに前転や側転をして楽しんでいました。
僕も久しぶりにジャンプをしたくなり、45歳のオヤジが子供にまじって、一緒に遊んできました。最初は、ダンクシュートをして遊び。

 

ついつい調子にのり、バク宙に挑戦しました。

実は、かれこれ、30年近く前に中学の時にバク宙ができたのですが、
今回、本当、久しぶりにやりたくなってしまいました。
、その当時、やったバク宙の仕方は、側転から、入って、その勢いで、バク宙をするという方法だったので、同じよにやってみました。
結果は、結構、びびましたが、

できました!!

でも、やはり年ですね。左の足のふくらはぎが、吊ってしまいました。
でもこれで、40代になっても、まだ、バク宙ができるという事がわかり、少し感動しました。
ちなみにこのバク宙する時のコツですが、とにかく、やると決めたら、やるです。

よく、中途半端にやろうとるすと、頭から落ちたり、肩を打ったりしますので、とにかく全力で、やるです。

ただし、まったくできない人がやろうとしてもおそらくできないので、まずは、友達に補助をしてもらい、バク宙をして、だいたいイメージがわいてできそうと持ったら、

落ちてもいたくない、厚いマットがあるところで、一人で、練習するように、して、それでできれば、それが、自信になり、できるようになります。

認知症を予防できる食べ物って何なの??

認知症 予防 食べ物

うちの母親も76歳になり、なんか、すこし同じ内容の事を話す事が多くなってきたというのを感じ、少し認知症になってしまうかもと心配しています。

といっても、母親は、日本で一人暮らし、僕は、ニュージーランドにいるので、唯一、親にしてあげれるのが、スカイプで、母親と会話してなるべく、さびしく感じて、もらわないように結構、ほぼ、毎日、まめに連絡してます。

でも、実際、僕が今、海外から、何が、母親にボケないようになにが、アドバイスできないかと考えたら、このタイトルのように、認知症になりずらい食べ物というのを理解して、それを母親に積極的に食べてもらえれば、いいなあと思いいろいろ認知症になりずらい食べ物を調べてみました。

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ここで、その認知症の予防の食べ物を紹介します。

どうやら、調べてところによると、カレーライスが、ボケにいいようです。特に、黄色のウコンが入っているカレーが、呆けの予防にいいそうなので、積極呈にウコン入りのカレーを食べるようしましょう。

魚、特に、青い魚のイワシとか、サバには、DHAとEPAが、多く含まれ、これが、ボケ防止に効果がある成分だそうです。

納豆などの、大豆製品は、レシチンが多く含まれるて、これが、血中コレステロールや中性脂肪を低下させる働きがあり、認知症予防に効果があるそうです。

果物や野菜のジュースを1週間に3回以上飲んでいる人は1週間に1回以下の人より76%アルツハイマー病になりにくいという結果が出ているので、積極的に野菜、果物を食べるようにしましょう。
逆にこれを食べたら、まずい、呆けやすくなる食べ物は、以下の物です。

動物性脂肪の肉とか、アルコール類、それから、糖分の多い食べ物、、認知症によくない食べものです。

また、おいしいラーメン、うどん、パンもあまり食べすぎるのは、ボケになりやすくなる可能性が高くなるので、あまり食べすぎないよう注意しましょう。

矢沢永吉の英語力って、どうなの??

矢沢永吉の英語力 ってどうなのでしょうか??

今回は、あのロックミュージシャンの我らの永ちゃんが、好きで、ユーチューブで見ていたら、永ちゃんが海外のイベントに参加しているビデオがあり、それで、永ちゃんが英語で話しているのを見つけたので、今回、それをタイトルにしてみました。

それで、永ちゃんが言ってましたが、

日本で有名になるなら、英語は、必要ないけど、世界で有名になるなら、やはり英語が必要だとかなり悔しがっているのが、わかりました。

 

 私の場合、ニュージーランドに移住して17年になるので、言えることですが、彼の英語は、一般の日本にいる多少、英語をかじったぐらいの人よりかは、断然、上の英語力です。

 ただ、ネイテイブの人が話す、内容や、アクセント、スピードにより、内容が正確に理解できていない事も、よくあるとというレベルだと今回、ユーチューブを見て感じました。

 

だから、日常会話で例えて説明するなら、こんな感じの事は、永ちゃんは、簡単に言えますし、聞き取りもできてます。

 

「こんには、元気!」

「昨日は、よく眠れたか?」

「今日は、何を食べるの??」

「僕は、4番目に歌いたい」

とか、このような事は、永ちゃんは、簡単に言えます。

 

でも、以下のレベルになると少し難しいと思います。
「今回のコンサートでは、ロッドスチュワードが5番目に歌ので、矢沢さんは、その前に少し盛り上げる為に4番目を気合いい入れて歌てください」

「今回、リハーサルでジョンボンジョビのマイクは、とてもいい感じで、音がなっていましたが、私のマイクの調子が彼らの程は、質が良くないようですが、明日の本番は、大丈夫ですか??」
このような事になったら、うまく、説明するのに、苦労すると思います。
なので、今回、あのロッドスチュワードや、ジョンボンジョビとせっかく、話せる機会があるのに、

彼らの輪に入りたいけど、当然、英語で、そこでの会話も機関銃のように話され、シンプルな事は、理解できるけど、深い話や、冗談なども、よくわからないので、どうしてもあの輪に入っていない永ちゃんを見つけました。

  実際に、矢沢永吉『アー・ユー・ハッピー?』という本の中にも以下のように、矢沢さんが言っているので、これは、確かです。

↓↓
ボンジョビやロッドスチュアートを見て、オレは悔しかった。彼らには世界の貫禄がある。なんで日本は言葉も占領されなかったんだ! そう思いたくなるくらい、言葉の壁には泣かされた。オレが英語ペラペラだったら、絶対に日本のロックの歴史を変えてるなと思った。

 

 でも、この

状況は、本当に私も理解できます。

私の場合、ニュージーランドで、建築の仕事をしていますが、17年いても、話題や、彼らの話すスピードや、アクセントにより、いまだに英語で話される内容が、正確に理解できていない事があります。

でも永ちゃんがさすが、大物だなあと思ったのは、そのような状況でも、変にすねたり、嫉妬したりする姿を他のアーティ―ストには、あらわさないところが、さすが大物だなあと私は、関心しました。

私なら、すぐ態度にだしてしまいますから、だから、自分は、なかなか成功できないのかなあ??

野菜が美味しく食べれるようになる方法!!

50代にもすこしずつ近ずいていているにも関わらず、ついつい油断をすると昼ごはんは、ほぼ、お肉や、ジャンクフードが中心の食事ばかりしています。夕飯は、義理の母親が作ってくれ比較的、健康な食べ物を作ってくれるので、大丈夫ですが、

でも、やはり、年のせいか、だいぶ、コレステロールも高くなっていて、本当に真剣に、もっと健康なものを食べないといけないといけないなと思っている今日、このごろです。

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でも、野菜って美味しくないですよね!!

 

なんとか方法がないのか、いろいろ調べみたら、野菜がたくさん食べれるようになる方法が紹介されていました。

その方法とは

朝は、まず、生野菜をなにも、つけずに、そのまま食べてみる。でも、おそらく何もつけないと何か味がさびしいと感じる時が来るので、そしたら、ドレッシングをつけたり、マヨネーズや、塩とか、つけて、食べるようにします。

それが、日課になると、結構、野菜が食べれるようになり、野菜のおいしさがわかるようになるそうです。

 

それでも、なかなか生野菜が好きになれないなら、オリーブオイルと塩をつけて、食べるようにすれば、意外といろいろな生野菜が食べれるとの事です。

 

また、食事の前に炭酸水を飲んでから、食事をとり、食べ終わったり、最後は、ブラックのコーヒーを飲むようにしるようにすれば、炭酸水は、満腹中枢を刺激するので、それで、あまりおなかいっぱいまで、たべないようになり、そして、食後のブラックコーヒーで、脂肪燃焼効果や精神安定の効果があるそうです。

 

 

僕もこれを真似をして、食生活を改善していきます。

 

たとえば、今までは、朝は、ミートパイをよく買っていましたが、これからは、野菜スティックにサンドイッチ等を食べ、昼は、マクドナルドや、フィッシュ&チップスを食べていましたが、サブウェーイなど、野菜が多い食べ物をがんばって食べていきます。

 

 

 

 

 

 

外車と日本車 どちらがいいか悩んでるかたに耳より情報!!

今回、外車と日本車 どちらがいいかというタイトルにしたかというと

実は、本日、会社の車をある車に少しぶつけてしまいました。

 

その時に、気が付いて事があったので、このようなタイトルにしました。
というのも本日、昼食で、ケンタッキーを食べようと思い、車をケンタッキーの駐車場に後ろに停めようとした時、少し油断をして、しっかり後ろをみていなく、後ろに停めてあったBMWに後ろに下がっていて、こつんと、ぶつけてしまいました。

やべーー

と思っていきよいよく、外に出て、そのぶつけたBMWをチェックしてみたら、まったく傷というか、凹っというものが、なんとまったくなってませんでした。
あれれ??

結構、がっつんで、ぶつかったので、かなりやばいなあと
思っていたのですが!!

それで、そのBMWには、なにもなってなかったので、今度は、自分が運転していた日産車のバンのうしろをチェックしてみたら、

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したの方が、凹っと少しへこんでいました。でもポンコツ車なので、このぐらいは、うちの会社の人は、気にしないので、OKです。
もし、その時、後ろに日本車停まっていたら、確実にへこんでいたので、僕が弁償しないといけなかったので、本当、ある意味ラッキーでした。

本当に、今回、、BMWとか、ボルボとか、外車は、ボディがかなり頑丈につくられているということを実際にぶつけて、関心しました。
ということで、もし、あなたが、車を購入して、運転がへたで、ぶつける可能性が高いなら、多少高いかもしれませんが、外車を購入しておいたほうが、ぶつけても、へこむ確立が日本車より低いので、おすすめです。

ハッピーで幸福でいられる人が、心がけている事って何??

常に、ハッピーでいられる人が、心ががけている事
アメリカのイリノイ大学が48か国、1万人の人を調査し、どのような人が人生を楽天的にハッピーに幸福な感じで生きられているか、紹介されていたので、紹介します。
その結果によると60パーセントは、仕事での昇進とか、試験で、良い結果が出たなどの、事実にもとずいて、幸福と感じられるのですが、実は、残りの40パーセントの幸福と感じられるかは、実は、自分の気持ちで事実にかかわらず、決めているとの事です。

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なので、プラス的な人、楽観的な人は、常に、そういう幸福に感じる傾向にありますが、逆にマイナス思考、悲観的な人は、人生を楽しめない傾向があるという事です。
まあ、確かにそうですよね。他の人と比較したりとか、考えかたしだいで、いろいろハッピーに感じたり、悲しくなったり、しますよねえ!

 

ちなみに、こういった、楽観的な人とか、悲観的な人とか性格を決めるのも、遺伝的な影響もかなりあるそうです。

でも、こればかりは、遺伝なので、変える事は、できませんよねえ。

 

でも、このような性格自体は、かえれなくても、環境や、意識を変えることにより、だいぶ幸福を感じる人生にかえれますので、もし、あなたがもっと幸福に生きたいと思ったら、以下の事を意識してみてください。  
1.意識して過去のつらい思い出や、悲しい事、むかつく事などは、考えないようにして、それよりも今、行われている事に集中するよにする。

2. 時間に余裕があれば、体を動かすのもとても重要です。運動することにより、嫌な気持ちや、つらい事も忘れる事ができます。
3、なるべく孤立しないで、友達、家族、仕事仲間など、人と一緒になって過ごすようにすれば、あまり不安になることも少ないです。

4、なるべく無駄使いをしないようにしましょう。特に無駄な物の為に、ローンとかするのは、心に常に借金などの不安をあたえるので、よくないです。

5、いくつになっても向上心をもって何事にもチャレンジしていく気持ちを持つことは、常に新しい事をやる事に新しい刺激になり、不安や、つらい事もあまり、考えなくなります。

6、友達や家族、もしくあ、見知らぬ人でも、困っているのをみれば、できる事は、その方をサポートしてあげるようにしてください。そうすれば、人とのつながりも感じられ、自分の気持ちも平穏で、いられます。
7、人の悪いうわさ話などの夢中になるのは、やめましょう。そうするとだんだん、悲観的になりやすいです。自分に自信のある人は、人のうわさ話などは、しません。

8.週末など時間があれば、海や、山などに行って自然のいい空気をすって、思いっきり遊ぼう。そうすれば、心も体もリフレッシュできます。

9、自分の失敗から、学び次回に活かしましょう。誰もが最初は、失敗をして悪い気持ちになりますが、それから、学び、今後、うまくいくように行動するのが、常にハッピーでいられる人の性格です。

10、私達は、忙しい毎日で、ほとんど、医者に行くことは、ないですが、たまには、健康管理の為に体をチェックするようにしましよう。健康管理をしっかりして潜在的におこりえる病気も予防する事ができ、健康なら幸福でいられるので、とても重要です。
11、 たとえ、楽しくなくても、無理をして笑うことにより、脳に楽しもうというする刺激を与えることになり、結果的にプラス的に思想がなりやすいので、たとえ、楽しくなくても、がんんばって笑うようにしましょう。
12。 暴飲、暴食は、さけて、控えめに食べたり、飲んだりするようにしましょう。そうすれば、体にも負担をかけず、健康でいやすいので、幸福な感じで、いられます。

 

13、大きな嘘とを友達や家族とかにしていれば、絶対、幸福な生活はできません。正直にもっと心を開いて、友達や家族と接することが、幸福でいられる要因です。

 

こららを意識すれべ、もっと楽しい幸福な生き方ができるように改善できる可能性が高いので、がんばってやってみてください。

食べたいものを食べる  でも 太らない方法??

 

僕の知り合いで、結婚の半年ぐらい前からダイエットに挑戦して、10キロぐらい痩せた女性が、いましたが、その後、結婚して、3か月ぐらいしたら、リバウンドで、かなり太っていた人がいました。

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きっと、結婚してだいぶリラックスして、いつも以上にだいぶ食べてしまったから、こんなに太ってしまったのでしょうね!!
でも、人間だから、ついつい意思が本当に強くないと、ついつい自分の好きな物を食べてしまいますよねえ。

でも、もし、自分の好きなものを食べ続けて、それでいて、自分の理想の体を維持できる方法があったらいいと思いませんか??  

 

でも、そんな夢のような話しないと思いますよね!!

 

でも、それが、あるのです^^

その方法とは、

炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素をうまくバランスよく食べるようにするという方法です。
そうなんです。これらをバランスとるのが重要なのです。
逆に、これらの炭水化物・たんぱく質・脂質は、とても、重要で、どれかをバランスよくとれないと体に支障がでてきてしまいます。
たとえば、炭水化物をしっかりとらないと、ホルモンの分泌や新陳代謝の低下、低体温の体質になりやすくなり、体の動かすパワーがなくなってきてしまいます。

タンパク質をしっかりとらない場合は、、筋肉があまり結成しずらくなり、新陳代謝がうまくできず、太りやすくなってしまいます。
そして、脂質も、なんか太るから、いらないと思われる方がいると思いますが、この脂質が不足すると発育の妨げとなり、体温を保つ熱や、活動する力も弱まり、身体の消耗が激しくなります。
なので、これらの炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素をうまく日頃から、バランスよく食べるようにしましょう!
またその他の裏ワザとして、ついつい太ってしまう人のに多いクセが、ちょっと、おなかすくと、お菓子とかついつい食べてしまうのが、問題があると思います。
でもこれらは、要は、食べすぎで太ってるので、もしも少しおなかが吸いたと思ったら、お菓子とかを食べる替りに、お茶とか出しの汁を飲むようにしましよう。

そうすれば、それで、少しおなかもみたされ、あまり間食もしなくなり、これらは、栄養もあるので、一石二鳥でいいです。
僕も仕事が肉体系の仕事なので、ついつい昼食や、夜食もジャンクフードをとることが、よくあるのですが、

飲み物用に、常にお茶をボトルにいれて、常に携帯していて、これを飲んでいるので、これで、うまく、栄養バランスを保っているような気がします。

午前中、特に朝、トイレに行きたくなってしまうのは、なぜなのでしょうか??

午前中、特に朝、トイレに行きたくなってしまうのは、どうしてなのでしょうか??

 

日本での社会人時代、朝に家を出る前にトイレ(大便)に行っても、会社に行く途中、電車の中や、駅を降りたぐらいから、よく、トイレ(大便)に行きたくなって困って経験が、よくありました。

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その大きな理由は、朝は、リラックスしていて、副交感神経が、よく働いていて、その状態だとい、逆に内臓が活発に働きだすので、
それで、朝方にトイレにも行きたくなるという事です。

それから、僕の場合は、コーヒーが大好きで、よく朝に濃いめのコーヒーをよく飲んでいたので、これが、刺激になって、腎臓や、腸を刺激することになり、
トイレに頻繁に行きたくなったと思われます。
でも、これだけが理由では、なくて、僕の場合は、心理的な問題が大きかったと思います。というのも朝の満員電車で、

「急にこの状況で、トイレに行きたくなったらまずいなあ」

と、思えば、思うほど、余計にトイレのことばかり、考えて、よく行きたくなった経験があります。

ところが、リラックスした状態で、乗れた乗客が少ない週末に電車を利用した場合は、ほとんど、そのような便意、特に、大便の方は、行きたくなるケースは、少なかったです。

 

でも、なにか、このような心理的にトイレに行きたくなるのを防ぐ、方法は、あるのでしょうか?? 

 

僕の経験からいうと、一番、効果が高い方法は、朝は、朝食と飲み物(特に刺激の強いコーヒー、お茶、紅茶など)をとらないように、するです。

本当にこれが、一番、効きます!

 

それは、そうですよねえ!

 

朝、食べなければ、胃になにも入ってこないので、そんな便意もほとんど、おこらなくなりますよねえ。
でも、おなかが吸いてしまうので、朝は、会社の近くのコンビニなので、軽く朝食をすれば、朝の出勤での苦しい思いをすまなくなります。
でも、どうしても、朝、家で朝食を食べたい方は、朝は、ガッツリ食べるのでは、なく、控えめに食べるようにして、水や、お湯などを飲むようにしてください。

 

 

そして、万一、電車のなかで、トイレに行きたくなった場合に、便意、尿意をおさせるツボがあるので、覚えておくと使えます。
★口と顎のちょうど真ん中あたりの少し丸くなっているところが、トイレに行きたくなる気持ちを抑えるツボです。

 

ということで、万一の場合は、ここを押すようにしましょう。

でも、そうは、行ってもやはり、朝の出勤とかで、トイレに行きたくなるのは、嫌ですよねえ!!

 

 そのような人は、おもいきって、少し、朝、早めに起きるようにして、早めに会社に行くようにするのは、いかがですか??   

 

というのも朝、早ければ、電車もそこまで、満員では、
ないし、万一、トイレに行きたくなっても、途中、下車して、トイレに行って、時間に余裕があるので、とてもリラックスして出勤できるからです。

 

ぜひ、朝、早めに出勤してリラックスした生活をはじめてください。^^

足の怪我の経過 

脚立から落ちて、6週間たった画像です。

右の足の怪我は、ほぼ、治りましたが、また、左が

醜い姿です。

 

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こちら、7週間目の画像です。なぜか、右の傷口から、液体がもれ、それが、臭く、

なぜか、ノミとかが、その臭い反応してか、足じゅう、ノミにやられました。

 

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ついに脚立から落ちて2ヶ月が経ちましたが、こんな感じで、中が出て、ふさがらなくなりました。ドクターいわく、これをうまく処理しないとイボみたいにでっぱりなってしまうとのことで、整形外科に回すそうです。

整形外科??

 

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脛の怪我をして2ヶ月以降の経過は、こちら>>>