福山雅治の40代でも美肌の秘密は?

福山雅治の肌が、もう40歳を超えていましすが、とても、きれいですよねえ。

特に顔なんか本当にきれいですよねえ。

 

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でも、これには秘密がある事を知っていましたか?

 

というのも福山雅治特製の特別な洗顔石鹸を使って….石鹸を泡だそて、それをゆっくりとつけて、、、、。
というのはウソです。

 

 

福山雅治は、たんにぬるま湯で、手で簡単に、顔を洗っているだけということです。

エエ、たったのお湯で顔を洗うだけ?

今まで、何万といろいろ洗顔石鹸等を購入して、入念に顔に塗って頑張って洗っても、ほとんど効果が、なかったのに、たかが、お湯だけで、本当に綺麗な顔(肌)になるのと怒られそうですが。

本当に福山雅治さんは、そのようにしているそうです。

実際、先日、徹子の部屋に福山雅治が、ゲストで出たときにそのように言っていたので本当に事実です。

40代 筋肉 衰え ? 私は、40代で筋肉をだいぶつけました。

よく、40代になって、今より、マッチョな、筋肉質の体に、身体を鍛えて改造するのは、難しいといわれますが。

それなりに、腹をくくって頑張れは、可能です。

エエ 本当?

とそんなことを言われる方もいりかと思います。

でも、実際、私は、43歳の時に、転職して、体を使う仕事をしてから、体重が、5キロ、増え、身体全体の、筋肉増強に成功しました。

こちが、その転職する前の体です。

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そして、こちらが、その後、転職してからの身体です。

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ずいぶん、体も、締り、筋肉が増えているのが、わかると思います。特に腕周りの筋肉が、かなりつきました。

私のしている仕事は、建築業で、よく重たいものを運ぶこともあるのですが、それも、辛抱強く、やっていれば、本当に、筋力がつき、筋肉も増加します。
ただ、あまり無理しすぎるのはよくないので、ほどほどに、きついぐらい頑張る程度です。
もし、かなりきついときは、休憩なり、仲間に、手伝ってもらうようにしてました。

その結果が、筋肉を増加することに成功しました。

基本的に、筋肉を増加させる

成長ホルモンとテストステロン(男性ホルモン)の分泌量が、
20代後半から徐々に減りはじめ、
40代になると、より、減少スピードが速くなるといわれてますが。

でも、その分、食事をしっかりとり、特に、鳥肉をよくとるようにしました。

糖尿病 予防 にカフェインがいいって本当?

皆さんは、知っていましたか?

 

コーヒーを毎日、適度に飲む人は、コーヒーを飲まない人より

糖尿病になる確率が低いとの事です。

といいうのもコーヒーの中に含まれるカフェインは、私達の体の中に細胞内の中で、エネルギーを作りあげる

ミトコンドリアという器官により働きかけ、より活発に、私達が、動けるようになるんlを手助けとなる物質でも、あるのです。

 

ということで、甘いものは、やめられない、また、運動するのも好きでないあなた。

 

でも、なんか少しでも、糖尿病の予防のことを、したいあなた。

 

是非とも、毎日、コーヒーを飲む習慣をつけるといいかもしれません。

 

それ以外にも、コーヒーには、

ダイエットにも、効果あり、

勉強の前に、飲めば、脳の働きを活性化させるし、肝臓にも、良いので是非とも、毎日、飲むことを、おすすめします。

 

 

冷え性を緊急に治す方法


皆さんは、冷え性で、困ったことはありませんか?

でも、簡単に、この冷え性を、抑える方法が、あるのを知っていますか?

その方法とは、リラックスしたポジションで、太ももに、手をおいて、5分ほど、置いておくと、手が、まず最初に暖かくなって、そして、徐々に、体全体も暖かくなるという方法です。

嘘だと思うなら、一度やってみてください。

かなり効果は、あります。

それから、その時に、呼吸も意識して、深呼吸する感じで、やってみてください。より効果が、高いです。

高血圧で、しょっぱい物や、塩辛い物を食べてても、血圧を下げる方法があるって本当?

普段、血圧が、高めで、でも、塩っぱい物が、大好きなあなた、

でも、そんな、あなたに、今まで通りにしょぱい物を、食べて、血圧を下げる方法があると言ったら、信じますか?

その方法とは、玉ねぎをスライスして、酢につけ、少し、はちみつを入れて、それを毎日、おかずに、かけて食べるだけという方法です。

というのも、酢には、血圧を下げる効果があり、

また、玉ねぎには、コレステロールを減らし、血圧を下げる効果があり、

両方のパワーで、血圧を下げらす効果が、あるのです。

また、酢には、血圧を下げる効果だけでなく、コレステロールを下げる効果もあります。

また、それだけでなく、

酢は、消化をさせる器官に働きかけ、食べ物をゆっくり消化させ、その為、血糖値が急に上がるのを防止してくれたり、あるいは、酢とると、カルシウムの吸収力を、50パーセント向上させたりもします。