鼻つまり、鼻が詰まって、息ができない、でもまさか、こんな方法で治せるとは!

鼻が詰まってつらくて、こまっているあなたのひょっとしたら、簡単に楽になるかもしれません。

そのやり方とは、そのあなたの、詰まっている鼻の逆の脇の下にペットボトルを挟み、だいたい20秒やってみると、かなりの確率で、鼻づまりが楽になりますよ!

というのも、脇には、鼻につながる神経、も少し細かくいうと鼻の中の鼻甲介とい所を刺激する働きをして、それで、その 鼻甲介が、ぱっと縮み、その効果で、鼻ずまりが、一時的に緩和することができるからです。

という事で、鼻つまりが、つらいあなたは、ぜひ、試して見てください。
ただ、このペットボトルを脇に挟んでも効かない場合、もしかしたら、あなたの鼻づまりは、 アレルギー性の 花粉症・ダニやハウスダストからの鼻ずまり、

この場合は、 点鼻薬をすれば、一時期的になおります。

その他、なかなか、鼻ずまりがなおりいくいのは、

ちくのう症(慢性副鼻腔炎)

に、よる鼻ずまりです。
これだとなかなかなおらないので、

一度、耳鼻科で、確認するのも、いいかもせれません。

太っている人の方が、少し痩せている人より、長生きする?

東北大の研究により、40歳時点の体格が、普通より、すこし、太り気味が、一番、長生きできるということが、今回、調査により明らかになりました。 その調査によると、もっと、寿命が、短ったのは、痩せた人で、少し太り気味の人より、6から7歳、寿命が短いことも、調査でかわかりました。  ええ、少し太り気味の方が、痩せている人より、長生きできるの?? と思われた方がいるかと思います。 この研究は、40歳以上の宮城県の住民、5万人を対象にして、12年間の研究によるものなので、かなりその調査結果は、正しいものです。 普通の感覚だと、痩せている人は、脂肪が少ないから、心臓病や、糖尿病になりにくと思われますが、でも、その分、痩せているひとのほうが、たばこを吸っている人が、多く、また、ある病気に感染する確率が、普通の人より、高いなどの、理由が考えられます。逆に、少し太っている人のほうが、免疫力があり、感染症にかかりにくく、丈夫な人が多いとのことです。確かに、少し太っている人のほうが、心臓病や、糖尿病にかかる確率が高いですが、現在は、日本での死亡率の1位は、ガンで、ガンにならなければ、実は、長生きできる確率は、とても高いです。 続きを読む 太っている人の方が、少し痩せている人より、長生きする?

朝の通勤の電車で急にお腹が、ぐるぐる鳴ってトイレに行きたくなる人は、こうすれば、治せます。

急に大切な試験の日とか、通勤ラッシュの時に急に下痢をした経験は、ありませんか??

もし食後、1時間から2時間に便をしたくなる傾向があるかたは、胆汁による下痢の可能性があります。

胆汁による下痢の人の特徴は、痛みがない・出せは、したら、すぐおさまる。こんな方は、胆汁による下痢の可能性があります。でも、一度、このようになってしまったら、なかなか治らないので、とにかく、食べるタイミングと食べるものに気を付けましょう!

食べるタイミングは、だいた、胆汁による下痢の人は、1時間から2時間に便をしたくなる傾向があるので、それを計算して、それより、早めあるいは、遅く朝食をとるようにしてみてください。そうすれば、ちょうど、通勤の時に、便意をおこす、ことは、少なくなります。

また、食べる物に、よっては、下痢になりやすいので、特に、朝ご飯は、食べるものを気をつけてください。

特に油っぽいものは、なるべく控え、牛乳も、おなかが、弱い人は、控えた方が、いいです。
また、食パンも、下痢の原因になることが、おなかの弱い人におこりがちなので、気をつけてください。

黒酢による効果や飲むタイミングは、いつが一番、効果があるか

酢は、からだに良いことは、あなたも知っていると思います。

特に酢を飲む事により、筋肉の疲労や、肥満の防止、血液をサラサラにしてくれ糖尿病や、高血圧の病気になるのを、防いでくれます。

が、その中でも、黒酢は、他の酢よりもアミノ酸やクエン酸が多く含まれてより体の脂肪燃焼効果や、基礎代謝の向上させる働きがあります。

なので、少し最近、太り気味で、あまり体の調子が、悪いとい思われているからに、黒酢は、お薦めです。

ただ気をつけたほうがよいのは、この黒酢を飲むタイミングが、重要です。
というのもおなかが、すいてる時に、黒酢を飲むと胃に負担をかける可能性が、高いのでなるべく、食事の後に、飲むようにしましょう。
その他に、飲む良いタイミングは、お風呂上がりや、運動したあとのような身体が、温まった時に、飲むのが、代謝が高い時なので、効果がある飲むタイミングです。

父親の子供の躾、厳しすぎる?それでいいのか?躾で、やるべきこと、やっては、いけないこといけないこと!

子供のしつけに関して
子供が、しつけは、とても、むずかしいですよねえ?
今、私には、6歳の娘がいますが、本当に、最近は、自立心が強くなり、口答えもするようになり、本当こちらも、腹が立つ事が、けっこう、あります。でも、彼女を、自分の子供ですが、一人の人間として、認めて上げる事も、とても、重要です。

 


よくいわれるのは、だいたい
2歳ぐらいから、すこしずつ自立心が、芽生えはじめ、
なんでも、自分の力でいろいろとやりたい
という願望を持つようになる時期になります。
でも、つい私達、親は、まだ、子供だから、私達、親が、ついついいつも
手をだして、子供の自律心をついつい無視しがちです。
でも、このように全て、子供にやってることに、手を出すのは、子供の成長には、よくないです。

絶対に子どもにやらせたら、まずい事以外は、子供の力を信じ、子供にやらせて上げる事が、とても、重要です。

そうすれば、子供も、実際にやって、うまくできない事も、学び、いろいろ子供の成長に、役に立つとおうことです。

それから、どうしても子供にやらせたない事は、親も、それをやらないという方法が、とても重要です。

私事ですが、つい、先日、iPadで、ユーチューブばかり、見ている、娘をみて、もうユーチューブは、見ないで、勉強しろと、叱ったら、お父さんだって、ユーチューブ、よく見てるじゃんと言われてしまい。

なんとも、言い返せない自分がいました。

といことで、

子供は、親を、見ているので、もし、本当に、子供にやってほしくないものは、親が、見本で、親も、それをしないようにするのが一番、効率的な方法です。でも、しないようにするのって、
これって、難しいことですよねえ!

年とともに、弱くなってきたと思ったら、あることをしたらスタミナがついたその方法とは?

みなさんは、知っていましたか??

だんだん、年をとって、ミトコンドリアの量が減るとスタミナがなくなりだんだんやる体も衰えるということを?

なんじやその、ミトコンドリア??

という方がいますが、ミトコンドリが作るATP が私たちの体のエネルギーになる体の構造になっていて、もし、ミトコンドリがいなくなったら、ATP が、エネルギーを作ってくれないので、

私達は、生きていけなくなるのです。

ということで、、ミトコンドリアの重要さがわかっていただけたでしょうか?

ということで、ミトコンドリアが、もっと、多くなれば、もっと、元気になるということですが、
どのようにしたら、ミトコンドリアを増やせるのでしょうか??

方法は、自分のいつもの自分のレベルより、少し無理するようにする(例えば、普段より、早く歩くとか、階段を少し早く上るとか)

ミトコンドリアに刺激を与える事により、ミトコンドリアを増やせる事ができます。

また、食事でも、少しカロリー制限をすると、ミトコンドリアが増えるということなので

それから、以下の食べれば、それらは、ミトコンドリアに働きかるので、積極的に食べるようにしてください!

タウリン>>イカ、タコ

ビタミンB>>ウナギ

鉄>>肉

ということで、みなさんもためしてみてください!

 

きっとそうすれば、もっと、元気にスタミナもつきますよ^^

 

 

手でさする効果!!仲の良い人や、親しい人が、手でさすってあげると、血圧は、下がり、痛みは、緩和するって本当?

ある研究で、人と会話をする時に、少しその方の身体をすこし触れるだけで、その触れられた方は、血圧が少し下がったり、痛みが緩和せれたり、認知症の方にも効くとの事です。

でも、そんなの信じられますか?

人は、ストレスを感じると、脳にある偏桃体という所が不安や恐怖を感じ、でもそれが、軽い場合は、脳で対応出来るのですが、そのストレスがあまりにも大きいと、脳では、対応、できなくなります。でもそんな時でも、ストレスを感じている人にさすったりしてあげると、身体から、オキシトシンというホルモンがたくさん出て 、そのストレスを感じてた人も、落ち着きます。
また、痛み等も緩和してくれるそうです。

もしく、好きな人の声を効くだけで、オキシトシンというホルモンが出ます、信じれれますか??

実際にこの試してガッテンで、見ていたら、驚くべき結果が出ていたの
で、本当だと思います。

その実験とは、カップルで抱きあう事を5分やるだけで、オキシトシンというホルモンが20パーセント以上も増殖するとの事です。このオキシトシンが増えると痛みを緩和したり、あるどんな薬もあまり効かなっかったあるリウマチの患者が10分間、背中を手でさするようにマッサージしてもらった方が痛みがかなり緩和されたそうです。また、高血圧の方にも効果があるそうです。

みなさんも一度、試してみてください。

大地震の後、対応!!特にマンションに住んでいる方は、すべきことを何か知ってますか??

大地震が、おきたら、何を一番するのが、とても重要なのをご存知ですか?

 

 

今回、実際に神戸で、あの阪神大震災に、実際に体験したことのある友達の話をもとに、ここで、それを紹介します。

それは、とにかく、水が、キープする事がとても重要だとのことです。

ここで言う水とは、飲み水用で、利用するのも、もちろんですが、それ以上に、トイレ用の水や、身体を洗う水として、かなり、役に立ったと友達は、説明してくれました。
その彼は、当時、神戸のマンションに家族と住んでいて、大きな揺れがあって、しばらく静まりかえった時、

彼の父親は、勇敢にも、すぐに、マンションの屋上にいき、貯水槽から、水をバケツや、クーラボックスに入れて戻ってきたとのことです。

そうなんです。

マンションの貯水槽なら、地震でも、水は、出るからです。
でこの水があったおかげで、トイレも、普通に家で、あまり嫌な思いをしないで、用をたせたとのことです。

 

その時の彼の周りの人は、その時、水を確保しておなかったから、トイレが、とんでもないことになってしまったとのことっです。つまり、水が、でないから、もう、座ってうんこが、できないくらい溜まってしまい、とても、汚い思いをした方が、たくさんいたそうです。

ということです。
これ、かなり重要な事なので、もし、家にそのような貯水槽がないなら、常に、震災用に水を確保しておくことをお薦めします。

葉酸って妊婦への影響はどうなの??妊娠している女性が、食べるべき食べ物、栄養っていったい何??

よく、妊婦さんは、葉酸を、とるようにした方が、いわれてますが、この葉酸っていったい何なんでしょう?

葉酸は、人間の細胞を作る時に欠かせない栄養素で、特に、赤ちゃんが、母親のおなかにいるときに、赤ちゃんの脳の発育を助け、そして、神経をつくるとても重要な栄養素なのです。

どんな食べ物に、多く葉酸が、含まれるいるかというと、ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれてます。なので、最近、妊娠したよいうママは、ぜひとも、頭の良い、健康な、子供を、産むためにも、緑黄色野菜を、特に多めに食べるようにしてください。

ちなみに、私の嫁は、妊娠している時、よく、ブロコッリーをガツガツ食べていました。そのおかげか、産まれた子供は、自分でいうのもなんですが、結構、頭の良い子に育ってます。^^

 

また、 その他に妊娠している女性が、特に必要な栄養素は、何でしょうか??

その一つに亜鉛が、あげられます。
亜鉛は、骨や皮膚の発育を促したり、免疫力を高めたりする働きがあるので、おなかの中の赤ちゃんの成長にも、影響するので、ぜひとも、妊婦は、しっかりとるしたほうがいいです。

 

ちなみに、

亜鉛の多い食べ物は、 うなぎ、肉類(牛 、鳥、豚)、チーズ、
豆類(納豆・きな粉・豆腐)、アーモンド等に多く含まれています

その他に、妊娠中に特に必要な栄養素は、鉄分です。

なぜなら、妊娠中は、母親は、胎児に、鉄分をうばわれ、その結果、母親は、貧血気味になったり、息切れ、めまいなどの症状が、起こってしまう可能性が、あり、また、それにともなって、子供の成長にも影響を与える恐れがあるからです。
ということで、妊娠中のあなたは、特に、鉄分を、とるようにしましょう。
鉄分の多い食べ物は、赤身の肉、魚,、レバー、海藻などです。

以上が、特に、妊娠中の時、特に必要な栄養素、そして、食べ物です。

子育てにより協力的な父親は、浮気する確率が低いって本当??

あなたの友達の中に、結婚をする前は、かなりの遊び人で、毎日、飲みに、行っていたような人が、結婚して、子供ができたと同時に、まったく遊びにいかなくなり、子育てを優先する模範的な父親になったような友達は、いませんか?

このように遊び人だった男性が、とてもしっかりした父親に
変わったのは、家庭をしっかり守る責任感から、そのように性格がかわったと思われていましたが、ある生物学者の研究により男性は子供ができると性格も変わるということが証明されました。

その研究は、テストステロンという性欲などに作用し、それに伴う行動などにも影響を与える男性ホルモンの量を20代の男性600人を対象にいろいろ調査して、いろいろな事が解明しました。

調査した5年間で、子供がいない男性は、この男性ホルモンの
テストステロンが14パーセントしか減少しなかったのに、同じ20代でも、この調査期間中に父親となった男性の場合、もっと急激に、減少して、なんと34パーセントもテストステロンが、減ったという結果が、出たとの事です。

つまり、より子供の子育てに重点的に頑張っている男性ほど、この男性ホルモンのテストステロンが、減り方が、大きく、その結果、性行為より、子育ての方に、より興味が、いくようになったという事が、言えると思います。

という事から、お母さん方、もしあなたの旦那が、子育てにかなり興味をもってやっているなら、浮気とかしといる確率は、かなり低いと思いますので、安心してください。

でも、逆に、時間があるのに、まったく子育てに興味をもってやっていないなら、ひょっとしたら、浮気しているかもしれませんよ(^-^)

父親となった男性のなかでも子育てに積極的に参加している父親になった男性は性行為よりも子育てのほうにより興味を持つようになると考えられます」とのこと。これまでにも、既婚で子どものいる男性はそうでない人に比べてテストステロンが少ないことは確認されていたが、子どもの誕生が直接的な原因となっていることがわかったのは今回が初めてだという。つまりは、どんな男性でも父親になれば少なからず変化し、子育てに興味が向いてくるということのようだ。今回の